【彼氏を疑ってしまう】浮気を疑う原因、安心するための対処法

彼氏の浮気を疑ってしまう原因

彼氏をうたがってしまうのは何か原因があるはずです。

疑うものとして1番多いのは浮気だと思いますので、ここでは彼氏が浮気しているように感じてしまう原因について整理しています。

彼氏の行動が怪しい

彼氏が浮気しているのではないかと疑うというのは、彼氏が怪しい行動をしたり、自分に対する態度が依然と違ってきているというのがあるでしょう。

具体的に、他の女性と仲良くしている場面を目撃した場合は浮気の可能性を疑っても仕方ありません。

とはいえ、他の女性と接点を持つのは仕事や友達関係であり得る話ですので、すぐに浮気と決めつけるのは彼氏も酷だと思いますので、少し観察が必要になるでしょう。

いずれにしても彼氏の態度や言動が以前と違ってきているとか、他の女性に気が向いているというのが明らかな場合は浮気を疑う原因となります。

自分に自信がない

彼氏側の問題ではなく、自分のほうに原因がある場合です。

彼氏を疑ってしまうというのは自分に自信がない女性が陥りやすい原因の1つです。

もっと魅力的な女性に彼氏を取られてしまうのではないかというネガティブ思考が増えてしまい、不安な気持ちを抱えるようになります。

自分に自信がないとこんな自分を好きでいるはずがないと状況を否定的に考えてしまう場合もありますので、そういう考え方自体がが原因になっている可能性があります。

男性が浮気すると思い込んでいる

女性の中には男性に対して少し極端な思考になっている人もいるものです。

男は浮気するのが当たり前とか、男は女を大事にしない人が多いとか、個人的な思い込みがある場合があります。

それは一部の男性には当てはまるかもしれませんが、当てはまらない男性も多くいますので、自分の思い込みだけで決めつけるのは避けましょう。

彼氏との関係が悪化する危険性がありますが、彼氏を疑ってしまう原因としてありがちですので自分が思い込みが先行していないか注意しましょう。

浮気されたトラウマがある

過去に彼氏が浮気したという経験がある女性の場合、また今の彼氏も同じように浮気しているのではないかと疑う可能性があります。

トラウマになって記憶に残って辛い思いをしたりストレスになっている場合は、自分で気持ちを押さえようと思っても疑ってしまう可能性があります。

独占欲が強い

独占欲が強い人の場合は彼氏を疑ってしまう方向へ動いてしまう女性もいます。

自分の目が届かない彼氏のプライベートをすべて把握したいという気持ちがあると、どうしても見えない部分を気にして不安になったり疑ったりするものです。

彼氏が実際には浮気をしていなくても、不安になって勝手に浮気しているのではないかと疑ってしまう可能性があります。

彼氏を疑ってしまう時の対処法

彼氏の浮気を疑ったら、彼氏にそのことを素直に話してみるのが良いです。

誤解があれば彼氏の口から直接聞くのが1番です。

そのためにはまず自分の中で少し整理するのが良いでしょう。

具体的に解説していきます。

自分の気持ちを整理する

自分が原因で勝手に疑ってしまっていないか、1度自分の気持ちを整理してみましょう。

自分に自信がなかったり、過去のトラウマがあったり、自分自身に原因があるとすれば、彼氏を疑うのは理不尽な考えとなってしまいます。

考えすぎてしまっている可能性がありますので、いったん気持ちをニュートラルにして彼氏が本当に怪しい行動をしちえるのか、浮気の可能性があると感じた部分は何なのか整理してみましょう。

客観的に見てみる

自分の気持ちが感情的になっているようだと、物事を冷静にみられていない可能性もあります。

不安やストレスで冷静に状況を把握できない場合は彼氏が浮気していなくても怪しいと疑ってしまうかもしれませんので、1度客観的に第三者目線で改めて見てみると良いでしょう。

怪しいと感じた言動を彼氏に伝えてみる

具体的に彼氏のどういう言葉が怪しかったのか、どういう行動が怪しかったのか、彼氏本人に伝えてみるのも必要な場合があります。

その内容に対して彼氏が納得のいく答えを返してくれたら、その言葉を信じて、疑うのはいったんやめるのが得策です。

もし、彼氏の返事があいまいでごまかすような内容であれば、もっと話し合うべきですが、まずは自分が感じたことを彼氏に伝えてみるのも大事な場合があります。

彼氏を信じる努力をする

彼氏が具体的に文アしい言動が明確にない場合や、自分が疑い過ぎていると思った時は、彼氏を信じてみようと努力してみましょう。

彼氏を疑ってしまう時に安心する方法・コツ

彼氏の浮気を疑っている場合、不安やストレスを感じるのは当然です。

しかし、気持ちを楽にするためにできることがいくつかあります。

彼氏に直接気持ちを伝えたり、友人や家族に相談することも有効です。

周りのサポートやアドバイスは大事です。

それから自分のために時間を使うのも有効です。

リラックスする時間を作ったり、自分自身を大切にすることが大切です。

彼氏に不安な気持ちを伝える

自分の気持ちが不安やストレスで苦しい時は、早めに解決したほうが良いです。

そのための方法の1つとして、彼氏に自分が不安な気持ちになっているというのを素直に伝えてみてはいかがでしょうか。

もしかしたら単なる誤解で、気持ちを打ち明けるだけであっさり解決する可能性も十分にあります。

家族や友人に相談する

彼氏に直接伝えられない状況であれば、家族や友人など信頼できる人間に相談してみるのも有効です。

自分1人で悩んで気持ちが落ち込んでいるとしたら、誰かに話すことで落ち着く場合もあります。

そして、信頼できる身内や友人が親身に相談に乗ってくれると気持ちが安定する場合もあります。

また、自分では気づかなかった発想を教えてくれたり、安心材料をもらえたりする場合もありますので、もし話せる人が身近にいたら相談してみましょう。

彼氏との間にルールを作る

自分が安心するために彼氏に無理なルールを押し付けるのは良くありませんが、お互いが納得できるものとしてルールを作るのは建設的で良いと言えます。

例えば自分が気になっている点や不安点を踏まえて彼氏が少し配慮すると解消できるものがあるとしたら、それは簡単なルールを設定してしまえば、案外楽になって気持ちも安心できるかもしれません。

自分磨きをする

自分に自信がない女性や気持ちが不安定な場合などは、自分磨きに力を入れてみてはいかがでしょうか。

自分磨きをして、自分に自信が持てるようになると見えるものが変わったり、自分自身の気持ちが安定したり、良い変化が現れる可能性があります。

もし自分側に原因がある場合は、自分磨きをすることで案外簡単に解決するかもしれませんので、一度トライしてみてはいかがでしょうか。

【彼氏を疑ってしまう】浮気を疑う原因、安心するための対処法まとめ

実際に彼氏が浮気していなくても彼氏を疑ってしまうケースはあるかもしれません。

その場合はお互いがしっかり話し合って誤解を解消するのがベストですが、そういう関係性ではないカップルもいると思います。

ここでは疑ってしまう原因や対処法などを解説しましたが、その中で自分なりにできる方法を選んで、前向きに行動してみてはいかがでしょうか。

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